Tag: zdrowie metaboliczne

• Deficyt to nie kara

  Chciałabym dziś porozmawiać z Tobą o czymś naprawdę ważnym. Nie tylko w kontekście odchudzania czy wyglądu, ale przede wszystkim – zdrowia, energii i relacji z własnym ciałem. Porozmawiajmy o deficycie kalorycznym, kalorycznym zerze i o tym, co dzieje się w naszym organizmie, kiedy ćwiczymy, ale nie przyglądamy się temu, co jemy. Nie będzie tu żadnych…

  Christina

  2 czerwca 2025

  Gym, health

  aktywność fizyczna, bilans energetyczny, deficyt kaloryczny, dieta i trening, jak obliczyć zapotrzebowanie kaloryczne, jak schudnąć, metabolizm, nadwaga a ćwiczenia, nawyki żywieniowe, obciążenie organizmu, odchudzanie z głową, regeneracja organizmu, spalanie kalorii, stres metaboliczny, zdrowe odchudzanie, zdrowie metaboliczne, zdrowy styl życia, zero kaloryczne, zmiana stylu życia, świadome odżywianie

• Słodka pułapka: Dlaczego cukier powoduje przewlekłe stany zapalne?

  Pracuję od 30 lat jako fryzjerka męska. Często widzę u klientów czerwone przebarwienia na skórze głowy. Zazwyczaj kieruję ich do dermatologa, kiedy zauważam takie zmiany skórne. Jednak od kiedy bardziej dbam o zdrowie – ćwiczę i stosuję suplementy – zaczęłam obserwować swoje ciało. Proszę też klientów, aby odstawili cukier na tydzień i robili zdjęcia przed…

  Christina

  13 marca 2025

  health

  bez cukru, cukier, cukier stop, dieta antyzapalna, dieta przeciwzapalna, holistyczne zdrowie, insulinooporność, odżywianie, samopoczucie, stan zapalny, wellness, zdrowa dieta, zdrowe jedzenie, zdrowe jelita, zdrowe nawyki, zdrowie, zdrowie metaboliczne, zdrowie psychiczne, zdrowy styl życia, zmiana nawyków