Tag: zdrowe odżywianie
-
Od błonnika do dobrego samopoczucia
Błonnik zaczęłam pilnować podczas redukcji, żeby poprawić uczucie sytości. Gdy zgłębiłam temat, okazało się, że błonnik wpływa również na wiele innych ważnych procesów w organizmie. Zobacz, co udało mi się znaleźć w sieci. Błonnik, Sytość, Zdrowie Jelita i Mikroflora Jelit: Klucz do Lepszego Samopoczucia Błonnik jest niezwykle ważnym składnikiem diety, który wspomaga nie tylko trawienie,…
-
Kiedy ćwiczenia poprawiają samopoczucie?
Wczoraj miałam taką sytuację – byłam sprawcą drobnej kolizji. Na szczęście właściciel samochodu, w który uderzyłam, uznał, że szkody są znikome i powiedział, że nie musimy zgłaszać sprawy do ubezpieczalni. W pierwszym momencie krzyczał coś w moim kierunku, ale gdy zobaczył, jak bardzo jestem roztrzęsiona i zaskoczona, jego postawa diametralnie się zmieniła. Poklepał mnie po…
-
8 Zasad Szczęśliwego Życia
Jak osiągnąć harmonię na codzień? Szczęście – dla jednych to stan umysłu, dla innych cel, do którego dążą przez całe życie. Choć jego definicja może być różna dla każdego, jedno jest pewne: nie jest dziełem przypadku, ale efektem świadomych wyborów i nawyków. Oto osiem kluczowych zasad, które pomogą Ci odnaleźć wewnętrzny spokój i satysfakcję z…
Zdrowszy mental - odkryj siłę 