Tag: wsparcie

• Kiedy codzienność Cię przytłacza. Co powinnaś zrobić?

  Są takie dni, że nic nie idzie po Twojej myśli i czujesz, że balans życiowy się wymyka. Objawy mogą obejmować: Kilka moich rad, kiedy czujesz ciężar psychiczny: Dlaczego warto się wypłakać: Podczas nawet gwałtownego płaczu rozluźniamy ramiona, oczyszczając się psychicznie. Pozwól sobie na to, wysmarkaj się. Spójrz na siebie, otul się ramionami i powiedz, jak…

  Christina

  13 marca 2025

  Psyche

  codzienność, emocje, harmonia, komfort, mindfulness, motywacja, odpoczynek, przytłoczenie, równowaga, regeneracja, relaks, samopoczucie, spokój, stres, troska o siebie, ukojenie, wsparcie, wyciszenie, zdrowie psychiczne, życie codzienne

• Jak utrzymać motywację?

  Dlaczego trudno jest utrzymać motywację? Czy to przez zbyt słabe wzorce, niską samoocenę, czy brak wiary we własne możliwości? Tak, to wszystko prawda. Dlatego większość z nas zapisuje się na grupowe zajęcia, bo energia grupy pomaga przezwyciężyć niechęć i słabsze dni. Zdrowa rywalizacja dodatkowo dopinguje. Niektórzy korzystają z trenera personalnego, a w dzisiejszych czasach, gdy…

  Christina

  5 lutego 2025

  Psyche

  cele, mentor, motywacja, rozwój osobisty, samodyscyplina, trener personalny, wsparcie, wytrwałość, zajęcia grupowe, zdrowa rywalizacja