Tag: regeneracja

• Pozorna porażka

  Czyli dzień wolny. Czasami mamy wszystkiego dosyć, a obowiązki piętrzą się nie do ogarnięcia. Zdarza się moment, w którym nie jesteśmy w stanie wyjść na siłownię, zrobić czegokolwiek – i to jest w porządku. Pozwól sobie na taki dzień, bo to bardzo ważne. Widocznie Twój organizm potrzebuje regeneracji. Zazwyczaj po takim wolnym dniu mamy więcej…

  Christina

  5 marca 2025

  Psyche

  akceptacja siebie, balans życiowy, motywacja, odpoczynek, przemęczenie, regeneracja, samopoczucie, trening, zarządzanie stresem, zdrowie fizyczne, zdrowie psychiczne

• Kreatyna

  Kreatyna to naturalny związek chemiczny występujący w mięśniach i mózgu, często stosowany jako suplement diety w celu poprawy wydolności fizycznej i zwiększenia masy mięśniowej. Dlaczego warto stosować kreatynę? • Zwiększenie siły i masy mięśniowej: Kreatyna pomaga w produkcji ATP, głównego źródła energii dla mięśni, co przekłada się na lepsze wyniki w treningach siłowych. • Poprawa…

  Christina

  24 lutego 2025

  Gym

  dawkowanie, fitness, kreatyna, masa mięśniowa, przeciwwskazania, regeneracja, suplementacja, trening siłowy, wydolność fizyczna, zdrowie