Tag: korzyści ruchu
-
Stres a aktywność fizyczna
Stres to napięcie, zgaga, ból żołądka i poczucie niezadowolenia. To brak równowagi, który odczuwam w ciele. Jednak dzięki regularnym treningom wszystko się zmienia – czuję się silniejsza, sprawniejsza, lżejsza i zdrowsza. Zobacz co znalazłam w internecie: Jak aktywność fizyczna wpływa na poziom kortyzolu?Regularna aktywność fizyczna jest jednym z najlepszych sposobów na obniżenie poziomu kortyzolu. Już…
