Tag: dobre samopoczucie
-
SPA dla umysłu
Mieszkam na wsi dopiero od dwóch miesięcy i wciąż odkrywam nowe rzeczy. Wieczorami i o świcie słyszę ryk jeleni. Na początku nie rozumiałam, dlaczego tak hałasują, ale szybko odkryłam, że to naturalny rytuał, który dzieje się tu co roku. Coś się we mnie wtedy zmieniło. Zaczęłam się uśmiechać bez powodu, jakby moja psychika chciała mi…
-
Od błonnika do dobrego samopoczucia
Błonnik zaczęłam pilnować podczas redukcji, żeby poprawić uczucie sytości. Gdy zgłębiłam temat, okazało się, że błonnik wpływa również na wiele innych ważnych procesów w organizmie. Zobacz, co udało mi się znaleźć w sieci. Błonnik, Sytość, Zdrowie Jelita i Mikroflora Jelit: Klucz do Lepszego Samopoczucia Błonnik jest niezwykle ważnym składnikiem diety, który wspomaga nie tylko trawienie,…
-
Kiedy ćwiczenia poprawiają samopoczucie?
Wczoraj miałam taką sytuację – byłam sprawcą drobnej kolizji. Na szczęście właściciel samochodu, w który uderzyłam, uznał, że szkody są znikome i powiedział, że nie musimy zgłaszać sprawy do ubezpieczalni. W pierwszym momencie krzyczał coś w moim kierunku, ale gdy zobaczył, jak bardzo jestem roztrzęsiona i zaskoczona, jego postawa diametralnie się zmieniła. Poklepał mnie po…
-
5 zasad miłości do siebie
1. Akceptuj siebie w pełni – Przyjmuj swoje mocne i słabe strony, możliwości i ograniczenia. Traktuj siebie z życzliwością i szacunkiem, dbając o swój rozwój i dobre samopoczucie. (monikaiskierka.pl) 2. Dbaj o swoje potrzeby – Słuchaj swojego ciała i umysłu. Jeśli czujesz zmęczenie, pozwól sobie na odpoczynek. Jeśli pragniesz rozwoju, szukaj sposobów na naukę i…
Zdrowszy mental - odkryj siłę 