Tag: zaufanie

• Jak zaakceptować LĘK

  Lęk nie jest twoim wrogiem. To sygnał, że ciało chce cię ochronić. Nie próbuj go uciszać – spróbuj go usłyszeć. Kiedy pozwalasz sobie odczuwać, odzyskujesz zaufanie do siebie. Usiądź. Oddychaj. Nie musisz się uspokajać, tylko być. Każdy spokojny wdech przypomina, że jesteś bezpieczna/y – tu i teraz. Zapisz te trzy zdania na karteczkach. Schowaj je…

  Christina

  28 listopada 2025

  Psyche, Zdrowe emocje

  afirmacje, akceptacja emocji, bezpieczeństwo, lęk, obecność, równowaga emocjonalna, rozwój osobisty, spokój, witamina dla duszy, zaufanie

• Jak utrzymać SPOKÓJ

  Spokój nie jest czymś, co trzeba zdobywać. To przestrzeń, która w Tobie już istnieje — tylko czasem przykryta jest hałasem dnia, myślami, cudzymi oczekiwaniami. Jak żółw, powolny i cichy, przypomina: wszystko ma swój rytm. Nie musisz przyspieszać, żeby dotrzeć do siebie. Każdy oddech może być powrotem. Wdech przynosi obecność, wydech — uwalnia napięcie. Kiedy zaczynasz…

  Christina

  24 listopada 2025

  Psyche, Zdrowe emocje

  afirmacje, akceptacja, cierpliwość, cykl afirmacji, duchowość codzienna, emocje, harmonia, jak odnaleźć spokój, oddech, powolność, równowaga wewnętrzna, relaks, rozwój osobisty, spokój, spokój ducha, uważność, wyciszenie, zaufanie, życie w zgodzie ze sobą