Tag: witamina dla duszy
-
Jak utrzymać WDZIĘCZNOŚĆ
Wdzięczność nie wymaga wielkich słów ani wyjątkowych chwil. To miękkie spojrzenie na świat — uważne, obecne, czułe. To świadomość, że nawet w zwyczajności jest blask. Jak łabędź który przypomina: wdzięczność nie szuka — ona zauważa. Kiedy czujesz, że tempo dnia Cię unosi, zatrzymaj się. Weź oddech. Spójrz wokół i pomyśl: „to już jest wystarczające”. Wdzięczność…
-
Jak zaakceptować FRUSTRACJĘ
Frustracja przychodzi, gdy coś w nas chce już i natychmiast,a życie odpowiada: „poczekaj”. Nie jest błędem, nie jest słabością. To napięcie między pragnieniem a rzeczywistością. Usiądź spokojnie. Poczuj ciężar ciała. Nie próbuj jej rozwiązywać. Pozwól jej po prostu być — jak chmurze, która przechodzi. – Pozwalam sobie doświadczać frustracji bez oceniania jej. – Mam w…
-
Jak zaakceptować ZNIECHĘCENIE
Jeśli dziś czujesz, że nic Ci się nie chce — to dobrze. Nie dlatego, że zniechęcenie jest przyjemne, ale dlatego, że ono przyszło z sensem. To Twój wewnętrzny sygnał, że ciało i dusza chcą odetchnąć. Nie trzeba z tym walczyć. Wystarczy zostać. Zniechęcenie to nie koniec energii, to jej pauza. Tak jak ziemia odpoczywa między…
Zdrowszy mental - odkryj siłę 