Tag: trening jednostronny

• Supported Bulgarian split squat

  To ćwiczenie kiedyś mnie wykończy. Nałożyło się też z nauką biegania na cardio. Ledwo chodzę. Ale już prawie u celu. Jeszcze tylko delikatnie obniżyć kolano i mogę świętować że umiem. Cały czas przy robieniu tego ćwiczenia moja lewa noga się kiwa. Ciężko utrzymać równowagę, mam nadzieję że kiedyś lewa strona się wzmocni i przestanę się…

  Christina

  13 lutego 2025

  Gym

  poprawa równowagi, przysiady bułgarskie, równowaga, rozwój mięśni, stabilność, technika ćwiczeń, trening jednostronny, trening siłowy, wzmocnienie nóg, ćwiczenia nóg