Tag: tętno

• Nowe cele na kolejny rok biegania

  Zmieniam podejście do biegania. Chcę biegać szybciej, ale mądrzej – z uważnością na tętno, regularnością i bez presji. Po roku biegania przychodzi czas na nowe cele.

  Christina

  19 grudnia 2025

  Gym, health, Psyche, Zdrowe emocje

  cele biegowe, ieganie, metoda galloweya, podbiegi, progres, regularność, rocznica biegania, systematyka, trening biegowy, tętno, zdrowie mentalne

• Tętno ogarnięte

  Biegam od czterech miesięcy. Jak już niektórzy z Was wiedzą, zaczynałam od 3 minut, a teraz biegam jednym ciągiem przez 45 minut. Przez ten czas pokonuję 5 km, jeśli biegam na bieżni. Kiedy biegam w parku albo po prostu od swojego domu, mam już wypracowaną trasę o długości 5 km. Wtedy w te 45 minut…

  Christina

  24 kwietnia 2025

  Gym, health

  aktywność fizyczna, bieganie, bieżnia, fitness, motywacja, poranny trening, progres, samodyscyplina, styl życia, trening, tętno, wytrzymałość, zdrowie, zdrowie psychiczne, zmiana nawyków