Tag: suplementacja

• Koenzym Q10 dlaczego warto suplementować?

  Koenzym Q10 (CoQ10) to związek pełniący kluczową rolę w produkcji energii w komórkach oraz działający jako silny przeciwutleniacz. Suplementacja CoQ10 w dawce 200 mg dziennie może przynieść liczne korzyści zdrowotne dla kobiet. Poniżej przedstawiam źródła potwierdzające te korzyści: 1. Wspomaganie zdrowia serca Koenzym Q10 może łagodzić objawy niewydolności serca oraz wpływać korzystnie na nadciśnienie tętnicze,…

  Christina

  16 marca 2025

  Beauty, Bez kategorii, Gym, health

  energia, kobieta 40+, koenzym Q10, mitochondria, młodość, odporność, pielęgnacja skóry, przeciwutleniacze, regeneracja, suplementacja, uroda, wellness, witalność, zdrowie, zdrowy styl życia

• Kreatyna

  Kreatyna to naturalny związek chemiczny występujący w mięśniach i mózgu, często stosowany jako suplement diety w celu poprawy wydolności fizycznej i zwiększenia masy mięśniowej. Dlaczego warto stosować kreatynę? • Zwiększenie siły i masy mięśniowej: Kreatyna pomaga w produkcji ATP, głównego źródła energii dla mięśni, co przekłada się na lepsze wyniki w treningach siłowych. • Poprawa…

  Christina

  24 lutego 2025

  Gym

  dawkowanie, fitness, kreatyna, masa mięśniowa, przeciwwskazania, regeneracja, suplementacja, trening siłowy, wydolność fizyczna, zdrowie