Tag: stabilizacja core

• Swiss ball crunch

  To ćwiczenie wydawało się na bardzo proste, ale ciagle dostaję opiernicz (śmiech) od mentora. Najpierw usłyszałam, że mam robić krótkie spięcia , ale później okazało się że nie rozciągam pleców. Więc walczę, nagrywam się i patrzę. Powodzenia (śmiech) ->link do ćwiczenia<-

  Christina

  24 lutego 2025

  Gym

  motywacja do ćwiczeń, piłka szwajcarska, stabilizacja core, technika ćwiczeń, trening siłowy, zdrowie psychiczne, ćwiczenia na brzuch