Tag: refleksja
-
🕊️ QUIZ: Jak dzisiaj się czuję i czego naprawdę potrzebuję?
Zrób prosty test uważności i sprawdź, jak się dziś czujesz. Naucz się akceptować emocje i zrozum, czego naprawdę potrzebujesz.
-
Jak zaakceptować ZAZDROŚĆ
Zazdrość potrafi być trudna. Wiele osób wstydzi się jej, próbując ją ukryć lub udawać, że nie istnieje. A przecież to emocja, która tylko informuje — nie ocenia. Mówi o pragnieniach, o tęsknocie, o tym, co dla nas ważne. Nie ma w niej nic złego, dopóki nie pozwalamy jej nami kierować. Kiedy nauczymy się ją rozumieć,…
-
Bądź prekursorem swojego życia
Nie jesteśmy tylko biernymi uczestnikami życia — jesteśmy jego twórcami. Każdego dnia podejmujemy decyzje, które budują naszą rzeczywistość. I choć łatwo dać się wciągnąć w schematy narzucone przez otoczenie, oczekiwania bliskich czy społeczne „normy”, prawda jest taka: nikt nie da Ci życia po Twojemu. To Ty musisz je sobie wziąć. Życie po swojemu to nie…
-
Akceptacja smutku
Kiedy coś utracimy, a czasu nie da się cofnąć. Kiedy odchodzi ktoś bliski. Kiedy smutek wypełnia każdy centymetr ciała. I mamy świadomość, że nic nie możemy z tym zrobić — tylko zaakceptować. Stan żałoby to proces. To czas, w którym dużo myślimy o osobie, którą utraciliśmy. To danie sobie przestrzeni na smutek. To pozwolenie sobie…
-
Powrót do osobistych intencji
Z biegiem lat nasz umysł się zapełnia. Obowiązki, doświadczenia, czasem rozczarowania – wszystko to kształtuje nas i buduje warstwy, które często oddzielają nas od tej dziecięcej lekkości, jaką pamiętamy z dawnych lat. Ale co by się stało, gdybyśmy czasem, mając 40, 50, a nawet 60 lat, wrócili do sposobu myślenia z czasów, gdy mieliśmy 8…
Zdrowszy mental - odkryj siłę 