Tag: praca nad sobą

• 🕊️ QUIZ: Jak dzisiaj się czuję i czego naprawdę potrzebuję?

  Zrób prosty test uważności i sprawdź, jak się dziś czujesz. Naucz się akceptować emocje i zrozum, czego naprawdę potrzebujesz.

  Christina

  4 grudnia 2025

  Psyche, Zdrowe emocje

  akceptacja siebie, autorefleksja, balance, balans, codzienna refleksja, daily reflection, dobrostan, dzień dla siebie, emocje, emocjonalne wsparcie, emocjonalne zdrowie, emotional awareness, emotional balance, emotional health, emotional support, emotions, empathy, empatia, gratitude, higiena psychiczna, inner peace, intuicja, intuition, mental health, mental hygiene, mental wellness, mindfulness, miłość do siebie, mood, motivation, motywacja, nastrój, odpoczynek, personal growth, positive thinking, pozytywne myślenie, praca nad sobą, psychologia, psychology, równowaga emocjonalna, recovery, reflection, refleksja, regeneracja, relaks, relaxation, rest, rozwój osobisty, samopoczucie, samopomoc, samoświadomość, self-acceptance, self-awareness, self-care, self-development, self-help, self-love, self-reflection, self-support, spokój wewnętrzny, stres, stress, troska o siebie, understanding yourself, uważność, wdzięczność, wellbeing, wspieranie siebie, zdrowie psychiczne, zdrowy mental, zrozumienie siebie, świadomość emocji

• Jak zaakceptować ZAWIŚĆ

  Akceptacja zawiści nie jest przyzwoleniem na nią — to zaproszenie, by zobaczyć, czego w sobie jeszcze nie zauważyliśmy. Zawiść pojawia się tam, gdzie coś w nas pragnie uwagi: niezaspokojona potrzeba, tęsknota, niewypowiedziane marzenie. Kiedy ją przyjmujemy bez wstydu, traci moc i staje się lustrem, w którym widać nie brak, lecz kierunek rozwoju. Zamiast karać się…

  Christina

  1 grudnia 2025

  Psyche, Zdrowe emocje

  afirmacje, akceptacja emocji, duchowość, emocje, Inspiracja, porównania, praca nad sobą, praca z emocjami, rozwój emocjonalny, samoświadomość, witamina dla duszy, zawiść

• Wyszłam ze strefy komfortu i nie chcę wracać

  Przez ostatni rok regularnie wychodzę z siebie. Z lenistwa. Z lęku. Z potrzeby unikania. I chociaż robię to ciałem – to prawdziwa zmiana dzieje się w głowie. Mam za sobą czternaście miesięcy, w których sześć razy w tygodniu podejmuję ruch. Dwa razy biegam. Dwa razy chodzę na siłownię. Raz w tygodniu mam trening obwodowy. Do…

  Christina

  24 lipca 2025

  Gym, health, Psyche

  aktywność fizyczna, budowanie pewności siebie, emocjonalna równowaga, motywacja do działania, poczucie bezpieczeństwa, praca nad sobą, radzenie sobie z nerwicą, rozwój osobisty, samoświadomość, siła psychiczna, transformacja wewnętrzna, wyjście ze strefy komfortu, zdrowie psychiczne, zmiana nawyków, życie poza komfortem

• Dobry i zły policjant

  Każdy z nas ma w swojej głowie dwóch policjantów — dobrego i złego. Dobry policjant mówi: „dasz radę”, „jesteś w porządku”, „odpocznij, należy ci się”. Zły policjant wypomina, czepia się, wymaga więcej, nie odpuszcza. U niektórych ten dobry policjant dominuje — daje spokój i ulgę. U innych przeważa zły — ciągle pcha do przodu, ale…

  Christina

  18 lipca 2025

  Gym, health, Psyche

  coaching dla kobiet, coaching życiowy, dymqcoaching, jak pokonać blokady, jak poprawić jakość życia, jak zacząć zmianę, motywacja do działania, nerwica objawy i leczenie, praca nad sobą, przemiana wewnętrzna, rozwój osobisty, siłownia a psychika, systematyczność i dyscyplina, Tobiasz Dymitryszyn, trener personalny, trening mentalny, trening z trenerem personalnym, wsparcie w zmianie, zdrowie psychiczne, życie po 40

• Poczucie własnej wartości a wysoka samoocena.

  Poczucie własnej wartości to przede wszystkim zdrowe relacje, dobre więzi z innymi i odpowiednia miłość do siebie. Wysoką samoocenę można wypracować np. w pracy – jeśli przez 30 lat pracowałam i nadal pracuję jako fryzjerka męska, to mam wysoką samoocenę w zakresie swoich umiejętności zawodowych. Jednak można mieć wysoką samoocenę i jednocześnie niskie poczucie własnej…

  Christina

  25 marca 2025

  Psyche

  akceptacja siebie, emocje, motywacja, pewność siebie, poczucie własnej wartości, praca nad sobą, psychologia, relacje międzyludzkie, rozwój osobisty, samoocena, zdrowie psychiczne, świadomość siebie

• Jak dyscyplina pomaga w partnerstwie

  W styczniu minęło 8 miesięcy od kiedy pracuję nad sobą. Wtedy poczułam że dyscyplina to siła napędowa. Zdałam sobie sprawę że mogę naprawić mój związek. Z mężem znamy się już 19 lat. Ale jak syn skończył 15 lat, zrozumiałam że pomimo że mam męża to nie mamy partnerstwa. Gdzieś to się rozjechało. Dbaliśmy o byt…

  Christina

  16 lutego 2025

  Psyche

  dyscyplina, komunikacja, małżeństwo, partnerstwo, praca nad sobą, randki, relacje, rozwój osobisty, samodoskonalenie, związek