Tag: odporność psychiczna

• Bieganie wzmacnia psychikę.

  Niedzielny poranek. Jeszcze senne ulice, w powietrzu lekki chłód, a ja mijam kolejną osobę z opaską na ramieniu i skupionym wzrokiem wbitym w asfalt. Biegnie. Jak wielu innych. Czasem wydaje się, że świat oszalał na punkcie biegania. Ale co sprawia, że tak chętnie zakładamy buty i ruszamy przed siebie — nawet jeśli pada, wieje, albo…

  Christina

  23 Maj 2025

  health, Psyche

  aktywność fizyczna, bieganie, endorfiny, euforia biegacza, kontrola emocji, mindfulness, motywacja, neurogeneza, odporność psychiczna, psychoterapia, redukcja stresu, rytuał, samopoczucie, wspólnota biegowa, zdrowie psychiczne

• Praktykowanie wdzięczności dla opornych

  Jestem na takim etapie, na którym od dawna chciałam być. Włożyłam w to bardzo dużo pracy – w to, jak teraz się czuję, jak wyglądam i jaka jest moja mentalność. A mimo wszystko nie potrafię tego docenić i cieszyć się tym. To bardzo dziwne uczucie, jakbym zderzyła się z grubą ścianą.Uświadomiłam sobie jakiś czas temu,…

  Christina

  14 kwietnia 2025

  Psyche

  dobrostan, dziennik wdzięczności, emocje, medytacja, mindfulness, odporność psychiczna, pozytywne myślenie, praktyka uważności, prostota życia, psychologia pozytywna, relacje międzyludzkie, rozwój osobisty, samoświadomość, wdzięczność, zdrowie psychiczne