Tag: odporność

• Wyśpij się

  Regularny, głęboki sen to najważniejszy element regeneracji, szczególnie gdy organizm walczy z wirusem. W czasie snu układ odpornościowy pracuje najintensywniej, mięśnie i układ nerwowy odbudowują się po codziennej aktywności, a ciało szybciej wraca do pełni sił. Jeśli trenujesz lub prowadzisz aktywny styl życia, tym bardziej potrzebujesz dobrej jakości snu, by wspierać odporność i regenerację. Dowiedz…

  Christina

  26 stycznia 2026

  Bez kategorii

  aktywność fizyczna, higiena snu, infekcje, odpoczynek, odporność, powrót do formy, regeneracja, sen, styl życia, wellness, wirus, zdrowie, zdrowie fizyczne, zdrowie psychiczne, zmęczenie

• Koenzym Q10 dlaczego warto suplementować?

  Koenzym Q10 (CoQ10) to związek pełniący kluczową rolę w produkcji energii w komórkach oraz działający jako silny przeciwutleniacz. Suplementacja CoQ10 w dawce 200 mg dziennie może przynieść liczne korzyści zdrowotne dla kobiet. Poniżej przedstawiam źródła potwierdzające te korzyści: 1. Wspomaganie zdrowia serca Koenzym Q10 może łagodzić objawy niewydolności serca oraz wpływać korzystnie na nadciśnienie tętnicze,…

  Christina

  16 marca 2025

  Beauty, Bez kategorii, Gym, health

  energia, kobieta 40+, koenzym Q10, mitochondria, młodość, odporność, pielęgnacja skóry, przeciwutleniacze, regeneracja, suplementacja, uroda, wellness, witalność, zdrowie, zdrowy styl życia