Tag: neurogeneza

• Bieganie wzmacnia psychikę.

  Niedzielny poranek. Jeszcze senne ulice, w powietrzu lekki chłód, a ja mijam kolejną osobę z opaską na ramieniu i skupionym wzrokiem wbitym w asfalt. Biegnie. Jak wielu innych. Czasem wydaje się, że świat oszalał na punkcie biegania. Ale co sprawia, że tak chętnie zakładamy buty i ruszamy przed siebie — nawet jeśli pada, wieje, albo…

  Christina

  23 Maj 2025

  health, Psyche

  aktywność fizyczna, bieganie, endorfiny, euforia biegacza, kontrola emocji, mindfulness, motywacja, neurogeneza, odporność psychiczna, psychoterapia, redukcja stresu, rytuał, samopoczucie, wspólnota biegowa, zdrowie psychiczne