Tag: nadwaga a ćwiczenia

• Deficyt to nie kara

  Chciałabym dziś porozmawiać z Tobą o czymś naprawdę ważnym. Nie tylko w kontekście odchudzania czy wyglądu, ale przede wszystkim – zdrowia, energii i relacji z własnym ciałem. Porozmawiajmy o deficycie kalorycznym, kalorycznym zerze i o tym, co dzieje się w naszym organizmie, kiedy ćwiczymy, ale nie przyglądamy się temu, co jemy. Nie będzie tu żadnych…

  Christina

  2 czerwca 2025

  Gym, health

  aktywność fizyczna, bilans energetyczny, deficyt kaloryczny, dieta i trening, jak obliczyć zapotrzebowanie kaloryczne, jak schudnąć, metabolizm, nadwaga a ćwiczenia, nawyki żywieniowe, obciążenie organizmu, odchudzanie z głową, regeneracja organizmu, spalanie kalorii, stres metaboliczny, zdrowe odchudzanie, zdrowie metaboliczne, zdrowy styl życia, zero kaloryczne, zmiana stylu życia, świadome odżywianie