Tag: metabolizm
-
Deficyt to nie kara
Chciałabym dziś porozmawiać z Tobą o czymś naprawdę ważnym. Nie tylko w kontekście odchudzania czy wyglądu, ale przede wszystkim – zdrowia, energii i relacji z własnym ciałem. Porozmawiajmy o deficycie kalorycznym, kalorycznym zerze i o tym, co dzieje się w naszym organizmie, kiedy ćwiczymy, ale nie przyglądamy się temu, co jemy. Nie będzie tu żadnych…
Christina
aktywność fizyczna, bilans energetyczny, deficyt kaloryczny, dieta i trening, jak obliczyć zapotrzebowanie kaloryczne, jak schudnąć, metabolizm, nadwaga a ćwiczenia, nawyki żywieniowe, obciążenie organizmu, odchudzanie z głową, regeneracja organizmu, spalanie kalorii, stres metaboliczny, zdrowe odchudzanie, zdrowie metaboliczne, zdrowy styl życia, zero kaloryczne, zmiana stylu życia, świadome odżywianie -
Skąd organizm bierze energię?
Od kilku miesięcy uczę się biegać. Jeśli czasami zaglądasz na mojego bloga, wiesz, że zaczynałam od zaledwie trzech minut. Teraz potrafię biegać już 40 minut bez przerwy. Oczywiście utrzymuję wolne tempo, aby zrealizować założony czas. Wczoraj zafascynowało mnie uczucie nagłego przypływu siły po 30 minutach biegu. Tym bardziej, że jeszcze kilka treningów wcześniej w tym…
Christina
-
Autofagia przez sport
Ze względu na moją dietę, która nie pozwala mi na całkowite wyeliminowanie mięsa, głodówka nie wchodzi w grę. Jednak temat „oczyszczania” organizmu jest mi bliski. Zauważyłam, że odkąd regularnie ćwiczę, zmiany podskórne uległy zmniejszeniu. Oczywiście, nie zwalnia to z konieczności wykonywania badań profilaktycznych, szczególnie ważnych dla kobiet (sama za kilka dni mam zaplanowaną mammografię). Świadomość,…
-
Głodówka – Autofagia (nobel)
Mój szef co roku stosuje głodówkę i wypowiada się o niej bardzo pozytywnie. Opowiadał, że jego żona po takiej głodówce dowiedziała się u lekarza, że jej mięśniaki się wchłonęły. Zaciekawiło mnie, na czym polega ten proces. Oczywiście nikogo do tego nie namawiam – jeśli ktoś chciałby spróbować, powinien to zrobić pod opieką osoby mającej wiedzę…
-
Berberyna
Berberyna: Właściwości, Zalety i Przeciwwskazania Berberyna to naturalny związek chemiczny zaliczany do alkaloidów, występujący w roślinach takich jak berberys, gorzknik kanadyjski czy mahonia pospolita. Od wieków stosowana w tradycyjnej medycynie chińskiej i ajurwedyjskiej, obecnie zyskuje na popularności jako suplement diety wspierający zdrowie metaboliczne. Zalety stosowania berberyny 1. Regulacja poziomu glukozy we krwi: Badania wskazują, że…
Zdrowszy mental - odkryj siłę 