Tag: ieganie

• Nowe cele na kolejny rok biegania

  Zmieniam podejście do biegania. Chcę biegać szybciej, ale mądrzej – z uważnością na tętno, regularnością i bez presji. Po roku biegania przychodzi czas na nowe cele.

  Christina

  19 grudnia 2025

  Gym, health, Psyche, Zdrowe emocje

  cele biegowe, ieganie, metoda galloweya, podbiegi, progres, regularność, rocznica biegania, systematyka, trening biegowy, tętno, zdrowie mentalne