Tag: glukoza

• Fruktoza, glukoza i… moja lekcja pokory

  Osobista historia o redukcji cukru i odkryciu różnic między fruktozą a glukozą: jak organizm reaguje na cukry proste, dlaczego fruktoza obciąża wątrobę, a glukoza jest paliwem dla mózgu i mięśni, i jak znaleźć równowagę w diecie bez skrajności

  Christina

  11 grudnia 2025

  health

  cukier a energia, cukry proste metabolizm, dieta bez słodyczy, fruktoza, glukoza, lekcja pokory zdrowie, naturalne cukry owoce, różnice fruktoza glukoza, stabilizacja poziomu cukru, wpływ cukru na organizm, zaburzenia gospodarki węglowodanowej, zdrowe odżywianie

• Skąd organizm bierze energię?

  Od kilku miesięcy uczę się biegać. Jeśli czasami zaglądasz na mojego bloga, wiesz, że zaczynałam od zaledwie trzech minut. Teraz potrafię biegać już 40 minut bez przerwy. Oczywiście utrzymuję wolne tempo, aby zrealizować założony czas. Wczoraj zafascynowało mnie uczucie nagłego przypływu siły po 30 minutach biegu. Tym bardziej, że jeszcze kilka treningów wcześniej w tym…

  Christina

  3 kwietnia 2025

  health

  adaptacja organizmu, aktywność fizyczna, bieganie, bieganie długodystansowe, energia, glikogen, glukoza, metabolizm, nauka biegania, procesy metaboliczne, progres w treningu, regeneracja, sport, trening, tłuszcze, tłuszcze jako paliwo, wytrzymałość, węglowodany, zdrowy styl życia, źródła energii