Tag: ćwiczenia na biodra

• Zacznij od miednicy

  Tyłozgięcie macicy to coś, o czym rzadko się mówi, a może mieć realny wpływ nie tylko na zdrowie ginekologiczne, ale i na całą postawę ciała. Gdy miednica jest stale ustawiona w tyłozgięciu (czyli kość krzyżowa kieruje się w dół, a spojenie łonowe unosi), zmienia się balans całej sylwetki – kręgosłup lędźwiowy spłaszcza się, brzuch wypycha…

  Christina

  7 czerwca 2025

  Gym, health

  ból kręgosłupa, ból pośladka, biomechanika, core, fizjoterapia, miednica, mięśnie głębokie brzucha, napięcia mięśniowe, piriformis, postawa ciała, profilaktyka bólu, równowaga mięśniowa, rehabilitacja, staw skokowy, tyłozgięcie macicy, ustawienie miednicy, zdrowie kobiety, zdrowy ruch, ćwiczenia na biodra, ćwiczenia stabilizujące