Zdrowszy mental – odkryj siłę

Hej! Mam na imię Krystyna

Chciałabym podzielić się tutaj metamorfozą, którą cały czas przechodzę. Choć sporo pracuję nad sobą fizycznie, to największa zmiana zachodzi w mojej mentalności – i właśnie o tym będzie najwięcej.

Na blogu znajdziesz opisy ćwiczeń, które były (lub nadal są) dla mnie wyzwaniem, ciekawostki medyczne, ale przede wszystkim przemyślenia dotyczące siły psychicznej, dyscypliny i motywacji. Swoją drogę do lepszego samopoczucia zaczęłam 8 maja 2024 roku, mając 48 lat. I choć początki nie były łatwe, dziś wiem, że te trudności były potrzebne. To była ciernista droga – ale przecież nie zawsze musi być gładko, by było warto.

Często mówi się o wychodzeniu ze strefy komfortu, ale rzadko kto pokazuje, jak to wygląda naprawdę. A przecież to proces – krok po kroku, z barierami, które często są wyłącznie w naszej głowie. Dla mnie najważniejsze było to, że nie zrezygnowałam – i nie zamierzam.

Przez pewien czas miałam ogromne wsparcie trenera, który bezinteresownie pomógł mi poukładać wiele spraw związanych z dietą, ćwiczeniami, suplementacją. Jestem mu bardzo wdzięczna, bo wiele się dzięki niemu nauczyłam. Dziś prowadzę to wszystko sama – kontroluję swoje makro, planuję dietę, dbam o suplementy i regularne badania. Nadal ćwiczę i biegam. Nadal rozwijam się.

Ten blog jest moim miejscem – kompendium wiedzy i doświadczeń. Mogę go edytować, dopisywać kolejne etapy i refleksje. Jeśli przy okazji kogoś zainspiruję, to będzie to dla mnie ogromna radość. Bo wiem, ile wysiłku trzeba, by się podnieść – i jak wielką daje to satysfakcję.

Chciałabym się tym z Wami dzielić.