W pierwszą sobotę lipca jest Bieg Opolski. Planuje wziąć udział w biegu na 5 km. Oczywiście limit czasu przekracza jeszcze moje możliwości. W tej chwili robię odcinek 2,8km w czasie 30 min. Na te 5 km jest limit czasowy 45 min. Czy uda mi się przyspieszyć na tyle by zmieścić się w czasie?
Dzisiaj mam trening biegowy (cardio) 30 minut truchtam (4x w tygodniu). Podniosę sobie prędkość z 5.6 na 5.7.
Mam nadzieję że będę dobrze się czuła. Intuicja mi podpowiada by zadbać o spanie. Dzisiaj kot (śmiech) mnie wybudził o 4:15 , 5h snu to trochę mało.
To już mam dwa cele: lepsze spanie i cyklicznie wyższa prędkość. Moim celem jest prędkość powyżej 8 km/h.
Trzymajcie kciuki. Bo lubię truchtać ale trzeba sobie stawiać odległe wyzwania by nie gubić sensu.
Pierwsze 35 min. Będę powoli dokładać. Grunt to monitować wyniki. Jestem dobrej myśli.
Zdrowszy mental - odkryj siłę 
Dodaj komentarz