Czyli dzień wolny. Czasami mamy wszystkiego dosyć, a obowiązki piętrzą się nie do ogarnięcia. Zdarza się moment, w którym nie jesteśmy w stanie wyjść na siłownię, zrobić czegokolwiek – i to jest w porządku. Pozwól sobie na taki dzień, bo to bardzo ważne. Widocznie Twój organizm potrzebuje regeneracji.
Zazwyczaj po takim wolnym dniu mamy więcej siły. Wczoraj nie mogłam skorzystać z wolnego czasu na bieżnię, bo cały dzień spędziłam w napięciu i obowiązkach. Ale dzisiaj? Zrobiłam i trening siłowy , i półgodzinny bieg.
Więc jak sama widzisz – nie przejmuj się, jeśli czasem nie jesteś w stanie czegoś zrobić. Jeśli przez kilka tygodni dajesz z siebie wszystko, to naturalne, że przychodzi moment zmęczenia. Czasem to po prostu nawał obowiązków, czasem zmęczenie psychiczne – i to jest normalne. Pozwól sobie na odpoczynek, ale nie za często, bo organizm może zacząć tego nadużywać.
Generalnie jesteśmy w stanie ćwiczyć codziennie, ale bywa, że coś nas przytłacza. Każda sfera życia – fizyczna, psychiczna, mentalna – potrzebuje regeneracji. Daj sobie na to przestrzeń, ale nie obwiniaj się. Nie miej wyrzutów sumienia, a następnego dnia wracaj do działania!
Miłego dnia!
Zdrowszy mental - odkryj siłę 
Dodaj komentarz