1. Akceptuj siebie w pełni – Przyjmuj swoje mocne i słabe strony, możliwości i ograniczenia. Traktuj siebie z życzliwością i szacunkiem, dbając o swój rozwój i dobre samopoczucie. (monikaiskierka.pl)
2. Dbaj o swoje potrzeby – Słuchaj swojego ciała i umysłu. Jeśli czujesz zmęczenie, pozwól sobie na odpoczynek. Jeśli pragniesz rozwoju, szukaj sposobów na naukę i inspirację. Spełniaj swoje potrzeby bez poczucia winy. (dorotadusik.pl)
3. Wyznaczaj zdrowe granice – Ustalaj, co jest dla Ciebie akceptowalne, a co nie. Naucz się mówić “nie” sytuacjom lub osobom, które naruszają Twój komfort i dobrostan. Szanuj swoje granice, aby chronić siebie. (dorotadusik.pl)
4. Otaczaj się ludźmi, którzy Cię wspierają – Relacje mają ogromny wpływ na nasze samopoczucie. Spędzaj czas z ludźmi, którzy Cię akceptują, inspirują i szanują, a unikaj toksycznych relacji, które podkopują Twoją samoocenę. (sposobynazycie.pl)
5. Unikaj porównań z innymi – Skup się na własnej drodze i postępach, zamiast porównywać się z innymi. Pamiętaj, że każdy ma swoją unikalną ścieżkę, a porównania mogą prowadzić do obniżenia samooceny. (sposobynazycie.pl)
Zdrowy egoizm wyznacza lepsze ścieżki życia, otwierając przed nami nowe horyzonty i poprawiając samopoczucie. Zawsze stawiaj siebie na pierwszym miejscu – nikt inny nie zrobi tego za Ciebie. Nikt nie zadba o Ciebie lepiej niż Ty sama.
Zdrowszy mental - odkryj siłę 
Dodaj komentarz