Przyczyny problemów z samodyscypliną.
Trudno uwierzyć, że to problem. Zazwyczaj kiedy uczyłam się jakiejkolwiek dyscypliny sportu, po jakimś czasie nasycona czymś nowym, przestawałam być systematyczna. Mało tego, mówiłam często na głos, że mam problem z systematycznością, i rutyna to nie dla mnie. Im rzadsze treningi, tym gorzej się trenowało.
Często na pół roku ćwiczeń czy to basen, czy ścianka wspinaczkowa, przypadał potem przynajmniej rok przerwy. Po latach to frustrujące uczucie.
Wtedy nie wiedziałam, jak dyscyplina jest istotna w całym moim życiu.
Teraz wiem, że środowisko, w którym się wychowujemy, dorastamy i kształtujemy, przekazuje nam mentalność, która nie zawsze jest odpowiednia dla nas. To nie są źli ludzie, ale otoczenie nie powinno nas definiować.
Nie zawsze w twoim otoczeniu znajdzie się ktoś, kto wpoi ci wartości dyscypliny. Czasami zajmie to lata, by zrozumieć, jak to promieniuje na wszystkie płaszczyzny naszego życia i je uzdrawia.
Sposoby na poprawę systematyczności w treningach.
Jak więc wprowadzić dyscyplinę do swojego życia? Wystarczy zacząć od drobnych rzeczy:
• codziennie ściel łóżko,
• wstawaj o tej samej porze przez cały tydzień,
• czytaj/szydełkuj o stałych godzinach.
Ważne jest, aby postawić sobie wyzwanie i konsekwentnie się go trzymać. Osoba, która nie ma nawyków związanych z dyscypliną, może początkowo odczuwać pewien dyskomfort. Jednak obiecuję ci, że jeśli mi zaufasz i zaczniesz działać systematycznie, zobaczysz pozytywne zmiany w całym swoim życiu.
Jeśli masz swoje sposoby na skuteczne metody związane z samodyscypliną, podziel się w komentarzu.
Zdrowszy mental - odkryj siłę 
Dodaj komentarz